Andningen är kroppens motor.
En motor som inte vill tankas med fel oktantal.
Göd den rätt!
Det enda rätta oktantalet styr du över själv, det är gratis och du "får" det på återhätmnings-macken. Om du tankar fel; passa på att börja tanka rätt i kroppshyddan, nu när återhämtningstiden från den vanliga vardagen är mega-lång - sommarens ledighet. Nu när tiden bör vara fokuserad på både besiktning och renovering av kroppshyddan, ja de inre våningarna.
De yttre kan ju också få oss att må gott uppe på den högsta våningen i kroppshyddan med en renovering av de yttre sevärdheterna, men nu bör du starta renoveringen på insidan, de våningar vi lever med hela tiden och som gör att vi mår gott.
Andningen är ju en färskvara och dagligen bör några besök på återhämtnings-macken göras.
När du har fått in rätt oktan för kroppshyddans motor, vilket tar tid (under den tid du levt har ju oktantalet varierat å säkerligen levt enligt en berg-å-dal-bana, när du under perioder upplevt stress), därav tar det därför lång tid att återgå till en mer rättfärdig andning - med rätt oktan-tal.
Kroppen kan ju drabbas av olika typer av stress: dödsfall, sjukdom, arbete m.m., som kan ha stressat dig på livets resa.
Har kroppen en gång/flera gånger nått en hyper-ventilering, tar det tid att återgå till en mer rättfärdig andning.
Satsa nu på att nå den medvetna närvaron i livets hjul och göd andningen fortsättningsvis med rätt oktan-tal.
Motorn är liten, så du måste tanka i återhämtnings-macken då och då.
När motorn puttrar sämre, fel del i motorn arbetar på hög-varv, är det dags att se över ditt oktan-tal.[Syret tas in i de övre delarna av kroppshyddan; andningen sker i de övre bröstvägarna och en stressad andning avges.] Sträva efter att låta våningspartiet på kroppshyddans mitten-våning arbeta effektivt, d v s magen.
Andas in syret genom näsan och andas ut koldioxiden (giftet) via näsan.
Nu skall vi sträva efter en balans mellan syre och koldioxid.
Vi andas ca 25.000 gånger per dygn så det är av yttersta vikt att vi gör det rätt!
På återhämtnings-macken arbetar kroppshyddan med att förlägga motorns gång i mag-området så att rätt oktan-tal "ETTAN" intas.
Syret ska gå långt ner i kroppshyddan, så att den felaktiga, snabba andningen i bröstkorgen tas bort och ersätts med den rätta i mag-regionen.
Nu ska rätt oktan-tal "ETTAN" göda kroppshyddan.
När din kroppshydda gäspar och är trött på "kvällningen" är det ändå inget som säger att kroppshyddan är mer utvilad och piggare dagen efter,
när du sovit en hel natt.
Har fel oktan-tal tankats dagen innan å du går till sängs på kvällen, med den felaktiga tankningen, blir inte kroppen helt utvilad under natten. Andningen är fortfarande snabb uppe i bröst-regionen om det var så den var dagen innan.
Om andningen tankades fel dagen innan, ändras den inte förrän du själv
är in på återhämtnings-macken och styr upp inandningen genom näsan och långa ut-andetag genom näsan.
När syret kommer in höjs mittenvåningen, magen, och när koldioxiden åker ut sänks mittenvåningen å blir mer i "compact living".
När rätt oktan-tal nås blir kroppshyddan lättare avslappnad.
Se till att tanka rätt, då orkar du mer.
Diafragman arbetar och masserar kroppens organ på insidan och cellerna får en del av näringen rätt, på blodets färd ut till cellerna.
Den rätta näringen kan bara du ge och det är du som styr hur du tankar.
Kroppshyddan behöver rätt syre för att gå runt och må gott!
Å vi bör sträva efter en balans mellan syre och koldioxid i kroppen.
Andningen är en del av näringen, den primära, för kroppshyddans gång.
Du sitter på rätt oktan-tal själv, gratis, och det är bara att själv styra hur det ska användas. Alla "medikament" finns alltså inom dig.
Kroppen minns och visst kan vi senare i livet triggas av händelser som stressat oss tidigare i livet å dra igång en stress. Fila på pusselbitarna då och lägg det pussel du vill ha på livets väg.
Å andas du rätt är det lättare att hålla sig fri från förkylningar m.m.,
näsan har en bakteriedödande funktion.
Det är bara du själv som kan göda din kropp rätt!
Med tankning av rätt oktan-tal på återhämtnings-macken, mår kroppshyddan gott,
...för det är med rätt oktan-tal kroppen kan slappna av.
Sträva efter att alltid befinna dig på återhämtnings-macken
å vara medvetet närvarande.
Vill du läsa mer om andning, läs då boken "Medveten andning" av Anders Olsson
och läs om andningens inverkan på:
tänder och ansiktets utveckling,
sömnkvalitet,
hjärta och cirkulation,
astma och allergi och KOL,
oro, rädslor och humörsvängningar,
smärta, värk och trötthet,
fettförbränning och matsmältning
eller gå in på hemsidan:
Otroligt intressant!
Detta nådde mig för några år sedan, då jag också läste kursen i Medveten andning.
Känns som en livs-investering!
/n
